تعویض روزانه جوراب ها به عنوان یه روش می تونه کمک کنه تا از ابتلا به عفونت های قارچی پا، به ویژه عفونت آتلت ها (آتلت فوت) جلوگیری بشه. حدود پانزده تا بیست و پنج درصد از افراد به این قارچ مبتلا هستن. اگرچه مکه یکی از روش های جلوگیری از آتلت فوت استفاده از صندل ها هستن، اما در فصول سرد، استفاده از صندل ها ممکن نیست. تعویض روزانه جوراب ها همچنین باعث کاهش بوی نامطبوع پا میشه. بیانیه ای از بهداشت ملی انگلیس (NHS) نشون میده که باید حداقل یک بار در روز جفت جوراب های تمیز استفاده بشه تا از بوی نامطبوع جلوگیری بشه. همچنین باکتری ها احتمالاً بیشتر روی سطح پلی استر و سایر بافت های مصنوعی میشینن و این امر رو با بافت های مثل پنبه مقایسه کردن.
آتلت فوت چیست؟
آتلت فوت یا پای ورزشکار یک نوع قارچ بسیار مسریه که معمولاً باعث خارش، سوزش، خشکی و پوست پوست شدن پاها میشه. آتلت فوت یه عفونت قارچی پوستیه که معمولاً بین انگشتای پا ایجاد میشه. این عارضه به طور متداول تو افرادی رخ میده که پاهاشون خیلی عرق می کنه و داخل کفش های بسیار فشرده محصور میشه.
علائم و نشونه های آتلت فوت شامل خارش و زردشدگی پوست میشه. این شرایط به عنوان یه بیماری مسری شناخته میشه و از طریق کف های آلوده، حوله ها یا لباس های آلوده می تونه منتقل بشه.
آتلت فوت با سایر عفونت های قارچی مثل رینگ وُرم و جاک ایچ مرتبطه. این بیماری مس تونه با داروهای ضد قارچی درمان بشه، اما عفونت اغلب مجدداً بروز می کنه.
راه های مقابله با آتلت فوت
یکی از راه های مهم مقابله با آتلت فوت، نگهداری مناسب از پاها و رعایت بهداشت شخصی هست. اینکه پاهاتون رو خشک نگه دارید، به میزان زیادی می تونه از ابتلا به این عفونت جلوگیری کنه. یادتون باشه که قارچ ها بیشتر تو مناطق مرطوب رشد می کنن. بنابراین، اگه پاهامون رو خشک نگه داریم، قارچ کمتر فرصت رشد خواهد داشت.
یه راه دیگه جلوگیری از این عفونت، استفاده از کفش های مناسبه. استفاده از کفش هایی که اجازه میدن پاها تا حد امکان خشک بمونن، میتونه به جلوگیری از رشد قارچ کمک کنه. کفش هایی که از موادی مثل چرم طبیعی ساخته شدن، می تونن اجازه بدن به پاها که تا حد امکان تنفس کنن و به این ترتیب از رطوبت و تعرق زیادی جلوگیری کنن که می تونه به رشد قارچ کمک کنه.
اگه در حال حاضر به آتلت فوت مبتلا هستید، بهتره که بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. درمان های متعددی برای آتلت‌فوت وجود داره که می تونن شامل استفاده از کرم های ضد قارچ، اسپری ها و گاهی اوقات داروهای خوراکی باشن. پزشک شما می تونه بهترین روش درمانی رو برای شما تعیین کنه.
جمع بندی
در نهایت، اگرچه آتلت فوت یک عفونت مزمن و گاهی اوقات مزاحمت آوره، اما میشه با رعایت بهداشت مناسب و درمان مناسب کنترل کرد. پیشگیری از آتلت‌فوت به مراتب آسون تر از درمان اونه ، بنابراین بهتره که اقدامات پیشگیرانه رو جدی بگیریم.
